邱佑蘭的評價心得

「英語學習的轉折點：我們的劍橋英檢之旅」

當我們家的小天才決定挑戰劍橋英文檢定（KET）時，我們知道這不僅僅是另一項學術考試。這是一個機會，讓他在英語學習的道路上邁出重要一步。感謝一次偶然的網路搜索和一位遠房親戚的推薦，我們發現了「歐帕思」——一個線上英語學習平台，從此開啟了我們全家人英語學習的新篇章。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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兒子：   清早五點多，你跑來睡在爸爸媽媽的中間，這比你說任何不舍的語言都暖心。   出門的行李沒有一樣是媽媽為你準備的，連細小的生活用品都被你安排得非常周到。你羅列了進校第一天必須購買的物品清單，讓我看看還有沒有要補充的，我認真看了幾遍，竟說不出一樣要補充的。   你越是懂事媽媽越心疼，你是媽媽的心頭肉，我舍不得你做太多的雜事，但媽媽太忙，一個假期你干了不少的活。距離出發不到四十八小時，你還在認真洗著鍋，你開玩笑說鍋跟著你。媽媽挺歉疚的。高考結束不久你就開始買菜做飯，第一次叫你一個人去，我想你肯定會賴床，但你定了表鈴，按時買，還給媽媽發了一張菜場圖片，正在參加培訓學習的媽媽非常感動，覺得兒子太可愛了。   核酸檢測完，你申請著出行的事宜，我上著班，媽媽說不清楚什么感覺，你能照顧好自己，你去哪里我都放心。而且上海也不是多么遠的地方，實在太想你，我就去看你。假如你出國，我不會這么淡定的，媽媽沒有出去過，對未知的世界，會迷惘的。   媽媽喜歡流浪，這個源于家族史，我的爺爺背井離鄉，我的父親背井離鄉，我也是，有人問我來自哪里，我有一個戶口簿上的答案，但真正的答案是吾心安處皆吾鄉。魔都上海，你在那里停留四年還是更長久，都交給未來的你。我喜歡流浪，你可以喜歡也可以不喜歡，但呆在一個心安的地方，幸福會多一點。   你是我宇宙的盡頭，你在哪里我的方向就在哪里，但我不會做你的影子，也不要你做我的影子，我們互相愛著做最好的自己。   你出生之后，媽媽運動、工作、讀書、碼字、旅游、烹飪……一樣都沒有少做。媽媽從小不愛運動，最煩學生手冊上那句：望加強體育鍛煉。你出生之后，我雖然沒有參加體育項目的訓練，但從抱你開始練習力量和反應靈敏度，為母則剛，你六歲之前，我有足夠的力量抱你，對危險情況能快速做出反應，做到了傳說中的眼疾手快。   你從小很可愛，總能提出一些令人深思的問題，為了和你的可愛匹配，為了更好地愛你和理解你對我的愛，我不斷讀書學習、探索教育、思考人生，努力度過了讀書學習的爬坡期，現在手頭沒有書會覺空虛，遇到事情不思考會覺不妥當。   你對媽媽的文字非常感興趣，我常常把你寫進文字，讀給你聽，你笑得把頭向后一仰一仰；等你認字了，你拿著媽媽的稿子，有時站在田野里，有時坐在小板凳上，讀得津津有味。我喜歡碼字，但從來也沒有這么喜歡過，有你真好。   媽媽有諸多毛病，不愛運動、搞不清楚東南西北、丟三落四，你不得不做媽媽的小助手和監督員。現在你去讀大學了，別擔心，兒子，我會照顧好自己，這些毛病我會克服的。   過去我們似乎互為影子，其實我們都有各自的樣子，只是找了愛的借口讓我們更好地成為了自己，所以兒子，你去追求你應該追求的，媽媽不會搗亂的，我們會照顧好自己。   目送你過了安檢，我和爸爸離開機場直奔天祝的吐魯溝，看那里緩緩流淌的溪水和悠閑的牛羊，來一場說走就走的旅行。   吐魯溝氣溫偏低，白樺林的葉片泛著黃，雨后初晴的陽光走走停停，觀光車速度一快，感覺眼前一團一團的橙亮。我和爸爸坐在車子最后，正對著離去的風景，地面上被車帶起的葉子飛旋著追逐而來，爸爸唱著信天游，我揮著手，試圖將葉子們拉上車。游客很少，山谷寂靜，偶有飛鳥鳴叫，但比不過爸爸的歌聲，爸爸當年是校園歌星，后來成了媽媽的專屬歌星。   穿過峽谷，來到開闊地，我和爸爸步行向前，路一邊是坡地草甸，一邊是谷底溪流和林地。羊群飄在山坡，像云朵散在草叢間，潔白無暇，我驚訝地念叨著：潔白的羊群，潔白的羊群。牦牛懶懶散散的，有三兩只站在路邊的斜坡上，看著我們，瞪著大大的眼睛的；有成群在溪流旁吃著草，喝著水的；還有單個傻站著，人走到跟前都懶得跑開的，它在發呆。   我們走了幾公里，爸爸一路問我累不累。爸爸羽毛球打得好，跑步也不錯，可是論走路這樣的持久戰，我比爸爸強多了。由于突然出發，媽媽穿著長裙，涼皮鞋，下車套了件爸爸的衛衣。就這樣的裝備，我既沒有感到冷也沒有感到腳疼，爸爸卻走不動了。我給爸爸傳授經驗，女性能走，逛街訓練只是表面的，更重要的是女性走路全身晃動，所有關節幾乎都在晃動，扭腰肢、扭屁股、擺胯，爸爸要笑抽了，更走不動了，他好奇地觀察我的腳，一遍一遍問我腳疼嗎，我說不疼，他一臉不信任。   兒子，向你匯報我們的行程，就是讓你放心，我們沒有哭哭啼啼，我們把自己照顧得很好。如果你愿意，我們也很想知道你的大學生活，讓我們長長見識，沾沾年輕人的光。   兒子你離開我們的第一天就說這些吧。你發來宿舍的視頻，我們很開心。對著陸家嘴的陽臺，會讓你看到什么，或是夢想什么，我不得而知，但一定會超出我們的想象。   媽媽一如既往地不給你講道理，你知道媽媽愛你的方式有點與眾不同。        祝福我的孩子，祝福你在新的天地平安、健康、快樂！       愛你的媽媽 +10我喜歡

一位哲學大師曾經說過：“生命本身是一張空白的畫布，隨便你在上面怎么畫;你可以將痛苦畫上去，也可以將完美的幸福畫上去。” 　　其實，痛苦并非必然的結果，幸福亦非遙不可及，全看你用什么態度去涂畫自己生活和工作。 　　不要把工作視為生活之外的煩人事項，而是要把工作融入我們的生活，融入我們的心中，那么，我們自然而然就會心甘情愿地付出，也才會用最熱情的心去感受這個生活的必需。 　　美國有線電視新聞網著名的脫口秀主持人拉里、金，出生于丑約的布魯克林區，10歲時父親因心臟病去世，從此靠著公眾救濟，金長大成人。 　　從小便向往廣播生涯的他，從學校畢業后先是到邁阿密一家電臺當管理員，經過一番努力才坐上主播臺。 　　他曾經寫了一本有關溝通秘訣的書，書名叫《如何隨時隨地和任何人聊天》。書里提到他第一次擔任電臺主播時的經歷，他說，那天如果有人碰巧聽到他主持節目時，一定會認為：“這個節目完蛋了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那天是星期一，上午8：30分他走進了電臺，心情緊張得不得了，于是不斷地喝咖啡和開水來潤嗓子。 　　上節目前，老板特地前來為他加油打氣，還為他取了個藝名：“叫拉里·金好了，既好念又好記。” 　　從那一天開始，他得到了一個新的工作、新的節目與新的名字。 　　節目開始時，他先播放了一段音樂，就在音樂播完，準備開口說話時，喉嚨卻像是被人割斷似的，居然一點聲音也發不出來。 　　結果，他連播了三斷音樂，之后仍然一句話也說不出來，這時，他才沮喪地發現：“原來，我還不具備做專業主播的能力，或許我根本就沒膽量主持節目。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這時，老板突然走了進來，對著滿臉喪氣的拉里·金說：“你要記得，這是個溝通的事業!” 　　聽到老板這么提醒，他再次努力地靠近麥克風，并盡全力地開始他的第一次廣播：“早安!這是我第一天上電臺，我一直希望能上電臺……我已經練習了一個星期……15分鐘前他們給了我一個新的名字，剛剛我已經播放了主題音樂……但是，現在的我卻口干舌燥，非常緊張。” 　　拉里·金結結巴巴地一長串說了出來，只見老板不斷地開門提示他：“這是項溝通的事業啊!” 　　終于能開口說話的他，似乎信心也喚回來了，這天，他終于實現了夢想，也成功地完成了夢想! 　　那就是他廣播生涯的開始，從此以后，他不再緊張了，因為第一次廣播經驗告訴他只要能說出心里的話，人們就會感到你的真誠。 　　身為著名主播，拉里·金的經驗是“談話時必須注入感情，表現你的熱情，讓人們能夠真正地驗公享你的真實感受。” 　　對拉里·金來說，廣播不只是一項溝通的事業，更是充實他精彩人生的第一要素，所以，他在書中一直告訴我們“投入你的感情，表現你對生活的熱情，然后，你就會得到你想要的回報”。 　　這不僅是拉里·金在奮斗的道路上所體悟出來的成功秘訣，也是每個希望成功經營自己的有心人最為有用的成功指引。 +10我喜歡

徐徐的心跳聲，帶著影象倒回韶光齒輪，感覺心為每一個差另外故事跳動，能聽到冗長冗長的帶著延伸的覆信。 　　回想里，有很多箴言刻在韶光齒輪上，就像是刻在心上，可以不被覺察，卻真實的存在，只要被提及或遇到了能想起它的事，就會變得無比清楚。發展所途經的漫漫韶光，在這現在回想細想，才覺察丟失了太多，除卻那些刻在心上的不停在心底反響的聲音，險些要忘了另有那么多的藏在心底的執著。 　　大概是這個天下太甚喧華，又大概，是由于心田不再清靜，以是那些藏在回想里的曾經信誓旦旦的話語才會被靠近忘記。并不是真的消散不見了，只是心田裝了越來越多的工具了，只是伴隨這個天下越來越紛騷動擾，只是不克不及再在空想與實際中連結完全的均衡，只是，失卻了一顆無暇的心。 　　側耳凝聽，聽回想波濤，聽回想陳說。在這平靜下來了的天下，聽心田將全部的過往娓娓道來，有那么些小誓言，有那么些小機密，在回想里平靜的待在角落，等候被覺察，等候被側耳凝聽。在心田深處，總有一道聲音，在時時候刻的輕響著，渴望著，可以大概被不停發明，可以大概在回想里開出花來。 　　玻璃杯里的清茶已經不再熱氣騰騰，輕煙裊裊，杯沿上凝結著很多小水珠。在開燈的那一剎那，我好像真的聽到了回想在韶光里開出花來的聲音，那么柔柔，恰似它從來都不存在，卻又徐徐的撞擊心靈，那么清楚。 +10我喜歡

原創 若塵   我小時候在學校里學的東西是非黑即白，一個問題必然只有一個答案，這就是思維綁架，學校會給你制定價值觀，讓你的思維固定化，不給你思維活動的空間。 政府和學校是有計劃這么做的，就是為了愚民，因為民智不開的話，有利于統治，而且統治成本對較低。 但是隨著互聯網時代的到來，這種愚民統治已經不合適時代的要求了。 特別是隨著中國制造時代的結束，中國創造時代的來臨，中國需要思維模式變革，需要教育方式的改革。 有點扯遠了，其實我是想和大家說佛教的。 佛教是和別的宗教不一樣的，別的宗教的創教者都以神靈自居，或者說自己是神靈的化身。比如耶穌是上帝的兒子，默罕默德是上帝的先知等等 佛祖則是一個真實的人，一個和你我一樣的人，而佛祖的成就不是靠任何神靈的感應獲得的，佛祖的成就完全是靠自己的努力和才智，得到了覺悟和真理。 佛祖其實是個徹徹底底無神論，在佛教成立之初，是沒有六道的。 只有四圣諦理論，四圣諦是佛的根源。四圣諦分別是苦、集、滅、道。但這個理論過宏大，不知多久才能說完，而且其中有些東西我也沒有搞明白，所以以后我慢慢的和大家講，就這四個字，就夠我們一輩子學的了。 佛祖教我們，要用什么樣的態度來對待佛法。   一、無形式  修習佛法沒有任何法門，也沒有任何秘笈，全部要靠自己學習和參悟，所有在家，出家，沙彌，比丘，上師，活佛都是變法時代的產物，佛從來沒有規定過我們的身份。一切具有形式的東西，都不是佛傳給我們的佛法。只要有形式存在，比如剃度了，念經了，法事了，佛像了，就不是真的，因為佛法講求一切皆無。 古時候有一個丹霞法師，在一個山林寺院里修行，有天天氣實在是太冷了，丹霞就到佛祖的木像給拿來燒了取暖，方丈看到后大罵：你怎么敢燒佛像。丹霞說：我取佛像中的舍利。方丈更是大怒：木佛像里怎么會有舍利。丹霞就說：既然沒有舍利，那燒了又何妨呢？ 佛法講求一切皆無，一切有形的東西皆為虛妄，我們把名、利、情都給修行沒了，就是得道了。 我現在給大家說的無，是對待佛法有無的態度，不是佛法中的無，佛法中的無更為高深一點。以后再和大家說。   二、自由，自由就是對待佛法的第二個態度。 佛準許他的弟子思想自由，這種自由是必要的，因為根據佛的話，人類的解脫全賴個人對真理的不懈發掘，而不是因為他從神那里得到的啟示。 佛教告訴我們，一切的神都是沒有用的，一切人也是沒有用的，他們幫不了你，你如果想解脫，想脫離苦海，唯一能做的就是修行，自悟。 所謂修，就是自己已經存在，但是不完善，需要修補（這也是基督教的原理，每個人都有原罪，人人生來皆為贖罪）。 修還不夠，還要行，就是要見，一個和尚，如果一輩在寺廟里，他可能成為高僧，受人尊敬，但他是不能得道的，因為他沒有行過，沒有見到，如果把他放到外面的世界，他會受不了世界的誘惑，因為他沒有行到過這個世界，沒有在這個世界中鍛煉過。 除了修行，還有自悟，自悟就是個人佛性，有些人遇到誘惑，便墮入誘惑，而有些人便能察覺誘惑，參悟誘惑的虛妄，這便是佛性。    三、懷疑 佛有一次到憍薩羅國一個叫做羈舍子的小鎮去，鎮上居民種姓是迦摩羅，他們聽說佛來了，就去拜見他，向他說：世尊，來我們鎮上傳道的人很多，他們只解說弘揚他們自己的教義，而蔑視，排斥其他教義，但對我們來說，我們是懷疑和迷茫的，我們不知道誰說的是實語，誰說的是妄語。 佛給了他們宗教史上獨一無二的教誡： 你們的懷疑和迷茫是正當的，因為對于一件可疑的事物，就應當懷疑的。不要信耳朵聽來的事情，不要信宗教典籍（圣經、古蘭經、佛經)，不要信事物的表象（眼睛看到的東西），不要信你們的導師（任何人）。只有你親身體驗到某一事物不善、錯誤、邪惡的時候，才可以革除它們；只有你親身體驗到某一事物是善良的，美好的，那時候你才可以信受奉行。 佛還這樣解釋懷疑，佛伸出拳頭，告訴弟子們：我的手里有一顆寶石，你們信不信，因為佛的手是握著的，弟子們看不到手的里面，便議論紛紛，有的說，佛是不會騙我們的。有的說，佛這么窮，那里來的寶石，肯定是沒有的，這時候佛伸開手，弟子看到佛手里什么也沒有，佛說，你們一定“見”，切不可相信你們沒有看見的東西，只有“見到”，才能去掉懷疑，見到了，也就不存在懷疑了。 沒有見到，懷疑之心到一直存在。   四、正見  前面已經說到“見”，“見”就是佛教最重要的基礎理論，也是得證佛法的唯一法門。 關于相信佛教的方法，必須要存疑，有疑惑，然后用佛法來解釋疑惑，而解釋疑惑最直接的方法，就是見到，你親眼見到了，就不再有疑惑，懷疑。 不靠禮拜，信(相信)，沒有貪喜偏愛，不聽耳食之言及傳說，不考慮表面的理由，不眈于揣測的臆見，我確知，明見。生的止息，即是涅槃。   五 、寬容  阿育王留下了阿育王石柱，及很多的石刻誥文，其中一則：不可只尊敬自己的宗教，而菲薄他人的宗教。應尊重別的宗教，這樣做，不但可以幫助自己的宗教成長，而且也對別的宗教盡了義務，反過來，做則不但替自己的宗教掘了墳墓，也傷害了別的宗教。 如果一個宗教妄自尊大，排斥他教，那么這個宗教也是沒有辦法成長發展。 +10我喜歡

買 魚 　　湯碧峰 　　最近肉價降價了，買菜選擇肉的食材，心里感受好過多了，因為有個比較，貴的都買過了，便宜一點自然認為價格合理了。我們不與幾十年前作比較，那沒法比，畢竟工資水平、養老金都不可同日而語，我們只是和幾個月前作比較。 　　然而肉價降了，我們總不至于光吃肉吧，食譜中水產品也是不可少的。我們知道肉是脂肪性食物，水產品是蛋白性食物，對我本人來說，以前喜歡吃肉，不喜歡吃水產品，尤其不喜歡吃魚，嫌魚刺卡喉嚨。可從身體出了問題，不得不多吃水產品了，因為每次檢查就是蛋白指標不過關。 　　今天是星期六，孫子他們去了外婆家，就老兩口吃飯，買菜不復雜，我就主動去逛菜場。在賣水產品的攤位前轉了兩圈了，還沒看中買的對象。蝦剛吃過，就不考慮了，想買條魚，買什么魚呢？我在選擇。 　　海魚不買了，不是因為貴，而是不流行了。老妻說她不吃海鮮，體檢尿酸高，我倒不是因為老妻不吃就不買，而是聽了太多的負面消息。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　平湖的一個親戚，去東南亞旅游，去了一個非常熱門的島，吃海鮮，回來肝病發作，到杭州浙一醫院搶救，做了幾次人工肝才轉危為安。發病的原因說是吃海鮮引起的。 　　一個老同事，去了澳洲女兒家，得了肺癌，回嘉興動了手續，可回澳洲后不久就去世了。而我們身邊有不少得肺癌的，手續后都好好的，有的還是晚期。聽同事說，主要原因澳洲吃的是海鮮，連蔬菜都少見。說海鮮是發的。雖說這沒什么科學依據，可寧愿信其有，這年頭，誰的家里或親戚沒攤上這號病？ 　　網上說海魚離開海水就要死亡，可市場上的海魚都是活的，于是揭露是放了孔雀石，而孔雀石有放射性，對人體有害，屬于致癌物質，講得有點嚇人，不過確實有報導某某水產品孔雀石的綠超標。 　　以前一直說吃海魚長壽，說日本人長壽因為他們長期吃海魚，而且還有調查材料證明。然而現在日本漁民在抗議，將核廢水倒入海洋，海水受到污染，誰知道我們的海洋有沒有被污染呢？唉，不管他了，反正海產品盡量少吃就是。 　　不買海魚買淡水魚吧，現在淡水魚品種多，早就不僅僅是四大家魚了。鯽魚、白條魚刺實在太多，而且都是那種舌苔分辨不出的，我基本上不作選擇。草魚、青魚還行，切成魚塊紅燒，可上星期我剛買過一段青魚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　草魚吃草，青魚吃葷，以前總認為青魚貴，吃葷總是成本高吧，可現在價錢一樣了，可能大家也想到，兩種魚都喂飼料，成本沒多大區別。口感感覺青魚要好，價錢一樣總會選擇青魚，可兩種魚都有泥土味。后來妻從別人那兒聽來，說是將魚塊放水里浸，將血水浸出再燒，一試果然效果不錯。 　　鱸魚、鯔魚、鳊魚價格差不多，口感上有差別，鱸魚的肉比較結實。鯔魚肉嫩，沒嚼勁。鳊魚有點肥，特別是肚子，油膩。那個青石板，我以為是海魚，攤主說：是淡水魚，賣淡水的不賣海魚。三十元一斤，看上去不算太貴，可是養得太肥大，一斤半以上，嚇人。太陽魚不錯，就是小了點，一條沒法吃。 　　最后買了條羅非魚回家，價錢實惠，才十六元一斤，看相也不錯。買回家妻一看馬上開始她的嘮叨了：這魚怎么能吃？便宜的一定不好吃，魚刺也多。 　　我解釋說：你錯了，這羅非魚早就不是當年剛引進時的品種了，改良過了，外觀和鯽魚差不多，雜交的。還有羅非魚就中間一根主骨，沒有小刺。至于好不好吃，那要等吃來看，沒吃過怎么知道不好吃？事實上，紅燒后，味道不錯，口感并不像想象那么差。 　　老百姓的菜籃子，總是感覺買不出菜，沒什么好吃的，其實不是菜買不出，而是觀念有問題。覺得這也不好那也不好，養殖的不好吃，大棚菜口感不好，天然的看相差。貴的買不起，便宜的看不上，自然越來越買不出菜。 　　生活的路不應該越走越窄，而是要不斷拓寬，不斷探索新的事物，買菜如此，人生又何嘗不是如此。 　　二〇二一年五月二十九日 +10我喜歡

【小小說】李丹丹/今天是你的生日   “叮鈴鈴、叮鈴鈴……”，正在疫情防控卡點執勤的民警何強的手機鈴聲響了，何強從褲兜里掏出手機看了看，是妻子劉丹丹的呼叫。“喂，劉丹丹，有事嗎？”何強接通了電話。 “爸，我不是劉丹丹，我是圓圓。”電話那端傳來女兒稚嫩的聲音。“哦，是圓圓呀，想爸爸了嗎？”何強笑著問道。“不想，媽媽說爸爸說話不算話，每次說回家都沒有回來。”電話那端傳來女兒圓圓撒嬌的聲音。何強這才想起自己已經一個多月沒回家了。新冠肺炎發生以來，何強日夜堅守在卡點，不讓一輛外地車入境，不讓相鄰的村莊人員走動，為的就是牢牢守好縣城的西大門。妻子幾次打電話讓回家吃一頓團圓飯，因為工作太忙，他都沒能如愿。“爸爸在外面打怪獸，打完怪獸就回家。”他愧疚地開始哄女兒圓圓。 “媽媽說了，爸爸是英雄，是打怪獸打壞蛋的英雄，就是說話不算話，該回家不回家。”圓圓繼續埋怨道。“爸爸打完怪獸就回家，這次說話算話，陪圓圓去公園玩，爬城墻，放風箏，好不好？”何強知道女兒圓圓的軟肋。“好，爸爸就是好爸爸。”電話那端的圓圓開心地笑了起來。 “爸爸，媽媽今天一早就買了好多菜，有你喜歡吃的醬排骨、燒豬蹄……，滿滿一大桌，媽媽就是就不讓我吃，說等你回來一起吃，我現在都流口水了。”女兒圓圓轉了話題說道：“爸爸，你知道今天是什么日子嗎？”何強好奇地問到：“圓圓，今天是什么日子呀？” 圓圓說：“媽媽說了，今天是你的生日，給你做了一大桌子菜，就等你回來吃飯了。” 何強這才想起今天是自己的生日，年年過生日，妻子都張羅一大桌菜，還沒吃了幾口，單位就打電話有事，總是掃一家人的興。今年看來只有在執勤點過生日了。 “爸，我好想你，媽媽也時常念叨你，”那邊女兒圓圓的聲音有點兒變了，帶有委屈和哭訴的腔調。“爸，今天是你的生日，我給你唱首歌吧！”“好，圓圓的歌唱的最好了，爸爸就喜歡聽圓圓唱歌。”何強安慰道。 “祝你生日快樂，祝你生日快樂……”女兒圓圓稚嫩的聲音穿透何強的胸膛，讓他心情激動，一時眼淚模糊了雙眼，他不知是如何掛斷電話的，但女兒圓圓的聲音一直在耳邊縈繞，他抹了一把眼淚，大踏步地走向執勤卡點…… +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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